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Bien-être & sport – Poleen, tout simplement

Catégorie : Bien-être & sport

My bucket list : mon premier marathon

Dimanche 3 avril 2016. Une date dont je me souviendrai longtemps je pense ; la date de mon PREMIER MARATHON…

Je me souviens encore du jour où je l’ai annoncé ici, 300 jours avant, une éternité. Et pourtant les jours, les semaines, les mois ont filé, rythmés par cet entrainement intensif, indispensable si j’espérais atteindre mon but.

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Aujourd’hui, à J+7, je crois que je ne réalise toujours pas vraiment… L’émotion prend encore très souvent le dessus quand j’en parle, l’euphorie aussi. La douleur, elle, semble déjà loin. Egoïstement, cet article, je l’écris autant pour vous que pour moi, pour garder encore un souvenir de cette journée exceptionnelle, de cette aventure exceptionnelle. (suite…)

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10 astuces pour lutter contre la déprime hivernale

Aujourd’hui, lundi 18 janvier, est le jour du Blue Monday, autrement dit, le jour sensé être le plus déprimant de l’année… Parfait pour commencer la semaine plein d’enthousiasme et de motivation, n’est-ce-pas ?

Etude statistique ou coup marketing, toujours est-il que janvier est en général un mois plutôt pesant pour tout le monde… L’euphorie de Noël est passée, le printemps semble bien trop loin, la fatigue et le manque de soleil font ressentir leurs effets sur nos petits organismes ; bref, on se sent tous un peu à côté de nos pompes…

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Run & travel #1 – Lisbonne

Il y a 10 jours, je participais au semi-marathon de Lisbonne, avec 41 de mes copains de la #boostbastille…

Faire un semi-marathon, cela n’est déjà pas un événement banal, mais si en plus je pouvais le vivre à l’étranger, dans une ville encore inconnue et entourée d’une quarantaine d’amis, que demander de plus ? L’envie de participer à une course à l’étranger me trottait dans la tête depuis déjà plusieurs mois, et quelle joie de pouvoir allier voyage et course à pieds, deux de mes passions…

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